μλ νμΈμ, μ¬λ¬λΆ! μ€λμ μ μ κ°λ νΌμ§λ λ¬μ½€ν¨κ³Ό κ³ μν¨μ μ‘°ν, νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀μ λν μ΄μΌκΈ°λ₯Ό λλ λ³ΌκΉ ν΄μ. λ°μν ν¬λ컀 μμ λ¬μ½€ν κΏκ³Ό κ³ μν μλͺ¬λκ° λ¬λΏ μ¬λΌκ° νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ λ¨λ λ Έμ λꡬλ μ’μνλ κ°μμ΄μ£ . λ¨μν λ§μλ κ²μ λμ΄, μ΄λ»κ² λ§λ€μ΄μ§κ³ , μ΄λ€ λ§€λ ₯μ΄ μλμ§, κ·Έλ¦¬κ³ μ΄λμμ μ΅κ³ μ λ§μ μ¦κΈΈ μ μλμ§ λ±λ±μ΄ νν€μ³ λ³ΌκΉμ? μ§κΈλΆν° νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀μ μΈκ³λ‘ ν¨κ» λ λλ΄μ!

νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀, μ μ΄λ κ² λ§μμκΉ?
νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀μ λ§€λ ₯μ λ¨μν λ¬μ½€νκ³ κ³ μν λ§μλ§ μλ κ²μ΄ μλλλλ€. λ°μν ν¬λ컀μ μκ°, κΏμ μμν λ¨λ§, μλͺ¬λμ κ³ μν¨μ΄ μλ²½νκ² μ΄μ°λ¬μ Έ νμμ μλμ§ ν¨κ³Όλ₯Ό λ΄κΈ° λλ¬Έμ΄μ£ . λ§μΉ μ μ‘°μ¨λ μ€μΌμ€νΈλΌμ²λΌ, κ°κ°μ μμκ° μλ‘λ₯Ό λ보μ΄κ² νλ©° μ΅κ³ μ λ§μ μ μ¬ν©λλ€.
μ€μ λ‘ ν μ°κ΅¬ κ²°κ³Όμ λ°λ₯΄λ©΄, λ¨λ§κ³Ό κ³ μν λ§μ΄ ν¨κ» λκ»΄μ§ λ λμμ μΎκ°μ λλΌλ μμμ΄ νμ±νλλ€κ³ ν΄μ. μ¦, νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ κ³Όνμ μΌλ‘λ μ°λ¦¬λ₯Ό ν볡νκ² λ§λλ κ°μμ΄λΌλ κ±°μ£ ! λν, μλͺ¬λμλ λΆν¬νμ§λ°©μ°κ³Ό λΉνλ―Ό Eκ° νλΆνκ² ν¨μ λμ΄ μμ΄ κ±΄κ°μλ λμμ΄ λλ΅λλ€. λ§κ³Ό 건κ°, λ λ§λ¦¬ ν λΌλ₯Ό λͺ¨λ μ‘μ μλ²½ν κ°μμ΄λΌκ³ ν μ μκ² μ£ ?
μ§κΈ νμΈνμ§ μμΌλ©΄ λμΉ μ μμ΅λλ€. νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀μ λν΄ λ λ§μ μ 보 μμ보기!
λ°λ‘ νμΈνκΈ°β¨ μ§μμ λ§λλ ν©κΈ λ μνΌ λ곡κ°
λ§μλ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀, μ§μμλ μ½κ² λ§λ€ μ μλ€λ μ¬μ€ μκ³ κ³μ ¨λμ? μν ν¬λ컀λ₯Ό νμ©νλ©΄ λμ± κ°νΈνκ² λ§λ€ μ μλ΅λλ€. μ§κΈλΆν° μ€ν¨ μλ ν©κΈ λ μνΌλ₯Ό 곡κ°ν κ²μ!
[μ€λΉλ¬Ό]
- ν¬λ컀 (μ·¨ν₯μ λ°λΌ μ ν)
- μ¬λΌμ΄μ€ μλͺ¬λ
- κΏ
- λ²ν° (μ νμ¬ν)
[λ§λλ λ°©λ²]
- ν¬λ컀 μμ λ ΉμΈ λ²ν° (μ νμ¬ν)λ₯Ό μ΄μ§ λ°λΌμ€λλ€. (λ²ν°λ₯Ό λ°λ₯΄λ©΄ λμ± κ³ μνκ³ νλ―Έκ° κΉμ΄μ Έμ!)
- κΏμ ν¬λ컀 μμ μκ² ν΄ λ°λΌμ€λλ€. κΏ λμ λ©μ΄ν μλ½μ΄λ μκ°λ² μλ½μ μ¬μ©ν΄λ μ’μμ.
- μ¬λΌμ΄μ€ μλͺ¬λλ₯Ό λ¬λΏ μ¬λ €μ€λλ€. μλͺ¬λ μΈμλ νΈλ, μΊμλ λ± λ€μν 견과λ₯λ₯Ό ν¨κ» μ¬μ©ν΄λ λ§μλ΅λλ€.
- 180λλ‘ μμ΄λ μ€λΈμ 5-7λΆ μ λ ꡬμμ€λλ€. μ€λΈμ΄ μλ€λ©΄ μμ΄νλΌμ΄μ΄μ 3-5λΆ μ λ ꡬμλ μ’μμ.
- μμ±λ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ μνμ λμλ©΄ λμ± λ°μνκ³ λ§μλ΅λλ€.
[κΏν] κΏ λμ νμ€ν μλ½μ μ¬μ©νλ©΄ λμ± κΉκ³ μ§ν λ¨λ§μ λλ μ μμ΄μ. λν, ν¬λ컀 μμ μκΈμ μ΄μ§ λΏλ €μ£Όλ©΄ λ¨μ§ μ μ‘°νκ° λμ± κ·Ήλνλλ΅λλ€.
μ μΈκ³ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀 λ§μ§ νλ°©
μ§μμ λ§λλ κ²λ μ’μ§λ§, κ°λμ νΉλ³ν λ§μ κ²½ννκ³ μΆμ λκ° μμ£ . μ μΈκ³μ μΌλ‘ μ λͺ ν νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀 λ§μ§λ€μ μκ°ν΄ λ릴κ²μ. κ° λλΌλ³λ‘ νΉμ μλ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ₯Ό λ§λ³Ό μ μλ κΈ°ν, λμΉμ§ λ§μΈμ!
- νλμ€ ν리: βLa PΓ’tisserie du Coinβ β μ¬μΈν μμ ν¬λ컀 μμ μ΅κ³ κΈ κΏκ³Ό μλͺ¬λλ₯Ό μ¬μ©ν ν리미μ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ₯Ό λ§λ³Ό μ μμ΅λλ€. νΉν, νλμ€ μ ν΅ λ°©μμΌλ‘ λ§λ βνλ’°λ₯΄ λ μ β μκΈμ μ¬μ©νμ¬ νλ―Έλ₯Ό λν κ²μ΄ νΉμ§μ λλ€.
- μΌλ³Έ λμΏ: βSakura Crackerβ β λ²κ½ μΆμΆλ¬Όμ 첨κ°ν ν¬λ컀 μμ κΏκ³Ό μλͺ¬λλ₯Ό μ¬λ € λ§λ λ νΉν νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ₯Ό νλ§€ν©λλ€. λ²κ½ ν₯μ΄ μμνκ² νΌμ§λ κ²μ΄ νΉμ§μ΄λ©°, μΌλ³Έ νΉμ μ μ¬μΈν λ§μ λλ μ μμ΅λλ€.
- λ―Έκ΅ λ΄μ: βThe Cracker Factoryβ β λ€μν μ’ λ₯μ ν¬λ컀μ ν νμ μ§μ μ ννμ¬ μμ λ§μ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ₯Ό λ§λ€ μ μλ κ³³μ λλ€. νΉν, βν λΌνΌλ¨βλ₯Ό 첨κ°νμ¬ λ§€μ½€ν λ§μ λν νλ μλͺ¬λ ν¬λμ»€κ° μΈκΈ° λ©λ΄μ λλ€.
λ¬Όλ‘ , νκ΅μλ λ§μλ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ₯Ό νλ§€νλ κ³³λ€μ΄ λ§λ΅λλ€. μ΅κ·Όμλ βμμ ν¬λ컀 μ λ¬Έμ βμ΄λ βλμ νΈ μΉ΄νβμμ κ°μ± λμΉλ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ₯Ό μ 보μ΄κ³ μμΌλ, νλ² λ°©λ¬Έν΄ λ³΄μΈμ!

π€ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀, μ΄λ κ² μ¦κ²¨λ³΄μΈμ!
νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ κ·Έλ₯ λ¨Ήμ΄λ λ§μμ§λ§, λ€μν λ°©λ²μΌλ‘ μ¦κΈ°λ©΄ λμ± νμ±ν λ§μ λλ μ μλ΅λλ€. λͺ κ°μ§ νμ μκ°ν΄ λ릴κ²μ.
- μ»€νΌ λλ μ°¨μ ν¨κ»: λ°λ»ν μλ©λ¦¬μΉ΄λ Έλ νμ°¨μ ν¨κ» νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ₯Ό μ¦κΈ°λ©΄ λ¨λ§κ³Ό μμν λ§μ μ‘°νκ° νμμ μ λλ€.
- μΉμ¦μ ν¨κ»: λΈλ¦¬ μΉμ¦λ κ³ λ₯΄κ³€μ‘ΈλΌ μΉμ¦μ ν¨κ» νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ₯Ό λ¨ΉμΌλ©΄ λ¨μ§ μ μ‘°νμ ν¨κ» νλΆν νλ―Έλ₯Ό λλ μ μμ΅λλ€.
- μμ΄μ€ν¬λ¦Όκ³Ό ν¨κ»: λ°λλΌ μμ΄μ€ν¬λ¦Όμ΄λ λ Ήμ°¨ μμ΄μ€ν¬λ¦Ό μμ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ₯Ό λΆμ΄μ μ¬λ € λ¨ΉμΌλ©΄ λ°μν μκ°κ³Ό μμν λ¬μ½€ν¨μ λμμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
- μλ¬λ ν νμΌλ‘: μλ¬λ μμ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ₯Ό μκ² λΆμ΄μ λΏλ €μ£Όλ©΄ κ³ μν λ§κ³Ό λ°μν μκ°μ λν μ μμ΅λλ€.
μ΄ μΈμλ λ€μν λ°©λ²μΌλ‘ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμΌλ, μμ λ§μ λ μνΌλ₯Ό κ°λ°ν΄ 보λ κ²λ μ’μ κ² κ°μμ!
λ§μ λΆλ€μ΄ μλμμ λ ν° λμμ λ°μΌμ
¨μ΄μ.
μ¨κ²¨μ§ ν΅μ¬ μ 보λ₯Ό νμΈνμΈμ!
νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀, μμ μ 보λ μ΄λ¨κΉ?
λ§μλ λ§νΌ μμ μ 보λ κΆκΈνμμ£ ? νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀λ νμνλ¬Ό, μ§λ°©, λ¨λ°±μ§μ κ³¨κ³ λ£¨ ν¨μ νκ³ μμΌλ©°, μλͺ¬λμ ν¨μ λ λΆν¬νμ§λ°©μ°κ³Ό λΉνλ―Ό Eλ 건κ°μλ λμμ΄ λλ΅λλ€. νμ§λ§, κΏμ΄ ν¨μ λμ΄ μμ΄ λΉλΆ ν¨λμ΄ λμ μ μμΌλ, μ λΉλμ μμ·¨νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μΌλ°μ μΌλ‘ μν νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀 1ν μ 곡λ(μ½ 30g)λΉ μΉΌλ‘리λ 150-200kcal μ λμ΄λ©°, νμνλ¬Όμ 15-20g, μ§λ°©μ 8-12g, λ¨λ°±μ§μ 2-3g μ λ ν¨μ λμ΄ μμ΅λλ€. λνΈλ₯¨ ν¨λλ λμ μ μμΌλ, μμμ±λΆνλ₯Ό κΌΌκΌΌν νμΈνκ³ μμ·¨νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ§μμ μ§μ λ§λ€ λλ κΏμ μμ μ‘°μ νκ±°λ, μ€ν λμ μ€ν λΉμμ κ°μ μ²μ° κ°λ―Έλ£λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ λΉλΆ μμ·¨λ₯Ό μ€μΌ μ μμ΅λλ€. λν, ν΅λ° ν¬λ컀λ νλ―Έ ν¬λ컀λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μμ΄μ¬μ μμ·¨λμ λ릴 μλ μλ΅λλ€.

β¨ λ§λ¬΄λ¦¬
μ€λμ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀μ λν λ€μν μ΄μΌκΈ°λ₯Ό λλ λ΄€λλ°μ, μ΄λ μ ¨λμ? λ¬μ½€νκ³ κ³ μν λ§μ λ¬Όλ‘ , λ€μν λ§€λ ₯μ κ°μ§ νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀! μ€λ μκ°ν΄ λλ¦° μ 보λ€μ λ°νμΌλ‘ λμ± λ§μκ³ κ±΄κ°νκ² μ¦κΈ°μκΈΈ λ°λλλ€. λ€μμλ λμ± ν₯λ―Έλ‘μ΄ μ£Όμ λ‘ λμμ¬κ²μ!
λ§μ λΆλ€μ΄ μ°Ύλ ν΅μ¬ μ 보,
νλ μλͺ¬λ ν¬λ컀μ λν μ€μ μ¬λ‘μ ν¨κ» μ 리λ κΈ μμ보기!